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2019年11月20日星期三

史丹福學者:家長不知道,但這才是現代孩子最應該具備的一個能力


在數位時代下,人手一台智慧手機或是平板電腦,龐大的資訊量,競爭著我們的專注力。
如果連成人的專注力都因為電子產品而越來越短,那大腦還在發展中的孩子,又應該與電子產品建立什麼樣的關係呢?
前史丹福商學院講師艾爾(Nir Eyal)說,比起限制孩子使用電子產品,更重要的其實是讓小孩學會「自律」。

現代父母經難念:電子產品,限制或是不限制?

雖然平板電腦成為許多忙碌父母最得力的保母,但是不少專家學者,仍質疑電子產品對小孩大腦發展,可能造成的傷害。

根據《CNN》報導,美國辛辛那提兒童醫院的研究發現,電子產品使用時間越長的兒童,其主管語言與認知能力的大腦白質也越少。

該研究針對年齡在3到5歲之間的孩子,而這些孩子每日的電子產品使用量大約在兩個小時左右,超過官方建議的一個小時以內。

電子產品到底可不可以給孩子用?讓孩子用多久的時間?這已經是現代父母最大的煩惱。

艾爾:讓孩子學會自律

比起討論電子產品使用應該限制多少時間,前史丹福商學院講師艾爾表示,父母應該藉機交給孩子現代人最需要的一項能力,那就是「自律」。

「父母都想要一個聰明專注的孩子,尤其是在這個數位干擾無所遁逃的世界。」艾爾說,「在未來,世界上只會有兩種人:注意力被電子產品掌控的人,與擁有專注能力的人。」
而艾爾認為,父母最應該做的,就是及早培養孩子自律自主電子產品使用的能力。

給孩子充分自主是關鍵

電子產品自律怎麼教?艾爾指出,父母應該及早開始。當孩子開始吵著要用手機,或是與你討價還價平板的使用時間,那麼跟孩子好好溝通的時候就到了。

艾爾建議,父母應該與孩子討論,電子產品刻意讓使用者成癮的設計,與過度使用可能的負面影響。在孩子充分理解後,給孩子自主空間決定適當的電子產品使用時間。

「我原本以為我的女兒會要求使用一整天的電子產品,」艾爾說,「但是在理解電子產品的風險後,她每天自我約束看兩部兒童節目,總共大約是45分鐘的時間。」

艾爾指出,父母應該讓孩子做出具體約定,像是用手機鬧鈴,自我約制電子產品使用時間。

自律,21世紀最重要的能力

隨著科技越來越普遍,不只是孩子,連大人都急需自律能力。而及早開始練習自律,可以讓孩子在這充滿數位干擾的時代,找到屬於自己的步伐。
「不要小看孩子的自制能力,」艾爾說,「最重要的是,這些都是孩子自己執行的規則,不是父母對他的要求。」
艾爾表示,父母強硬訂定的規則,只會讓孩子想盡辦法去逾越這些規則。唯有與孩子充分的溝通與相互理解,才能夠培養孩子遵守對自己的約定。

編譯  張毓思(天下杂志)

(資料來源:CNBC, CNN, ABC)

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